(Denne siden er ikke aktiv)
Trykk her for å lese mer om nettkurset Helsefysios Artroseskole
Drømmer du om et bedre liv med artrose i hofte/kne?
Dette nettkurset gjør drømmen om mindre smerter og stivhet mulig.
HELSEFYSIOS ARTROSESKOLE:
Få et bedre liv med mindre smerter og stivhet i hofte/kne- med enkle tiltak som alle får til.
Se for deg hvor fantastisk det hadde vært om plagene dine endelig avtok...
I dette 10 ukers nettkurset lærer du en steg-for-steg metode, slik at du selv kan skape et bedre liv med artrose i hofte/kne.
Du lærer de mest effektive tiltakene som passer inn i en hektisk hverdag, der målet er en bedre hverdag med mindre smerter og stivhet i leddene.
Hør om grunnen til at jeg laget kurset og hvordan det kan hjelpe deg i videoen der 
* Nettkurset kommer med 100% fornøyd garanti. Test gjerne kurset i 14 dager og få pengene igjen om det ikke passer for deg.
HELSEFYSIOS ARTROSESKOLE
Start din reise idag, og få en bedre hverdag med mindre smerter før høsten er her.
HELSEFYSIOS ARTROSESKOLE
Start din reise idag, og få en bedre hverdag med mindre smerter før høsten er her.
12
Uker med oppfølging
6,500+
Personer har hittil fått hjelp
DET ER MULIG Å FÅ LIVET TILBAKE
DET ER MULIG Å FÅ LIVET TILBAKE
Ønsker du også en hverdag med mindre smerter og stivhet i hofte/kne?
Ønsker du også en hverdag med mindre smerter og stivhet i hofte/kne?
Følg dette enkle opplegget, med steg-for-steg forklaringer på hva du selv kan gjøre for å få det bedre. Du lærer alt du trenger, om hvordan kosthold, trening, fysisk aktivitet, evt vektnedgang og hjelp til selvhjelp kan gjøre din hverdag bedre.
12 uker med tett oppfølging
Du får hjelp hele veien, slik at sannsynligheten for at du lykkes mangedobles!
Du får alle hjelpemidler du trenger for å lykkes og et skreddersydd opplegg for deg med artrose.
Fysioterapeutens beste råd
Du får oppskriften for å lykkes. Det du lærer i kurset er basert på forskning og klinisk erfaring. Kurset er forbedret jevnlig etter tilbakemeldinger fra tidligere kursdeltakere.
HVEM ER JEG?
Hei!
Jeg heter Elisabeth Andersen og jeg er fysioterapeut med spesialkompetanse på artrose.
Jeg har allerede hjulpet flere tusen personer til å få en bedre hverdag med artrose, og målet mitt er å hjelpe maaange flere.
Jeg brenner virkelig for å hjelpe personer som deg, med å få gode resultater med enkle tiltak og gode trips.
Bli med og la oss jobbe tett sammen i 12 uker slik at du også kan få mindre smerter og en bedre hverdag.
HVA SIER TIDLIGERE KURSDELTAKERE?
Svein sier: "Smertene er mye mindre, nesten helt borte. Bevegeligheten og balansen er svært mye bedre. Livskvaliteten er også sterkt forbedret!"
Aina sier: "Et kurs jeg vil anbefale alle med artrose å ta!"
Nina: "Jeg fikk så mye god hjelpe, kurset var vel verdt investeringen! Faktisk hadde jeg gladelig betalt det dobbelte"
Gerd Kari sier: "Veldig bra opplegg! Takk, Elisabeth for motivasjon og kunnskap!".
Astrid sier: "Kurset var veldig lærerikt og inspirerende!"
Marie sier: "Dette er et vel gjennomtenkt kurs".
Anne sier: "Jeg har fått en ny hverdag, og jeg gleder meg til fortsettelsen"
Inger Lise sier: "Jeg har mindre smerter og er mye sterkere"
Vil du lese mer om hva tidligere kursdeltakere har oppnådd?
Les om hva som er mulig for deg også, under her.
Kursdeltakerne svarte på spørreskjamer før de startet på Artroseskolen, og ca seks uker etter start.
De rapporterer blant annet om:
- Reduserte smerter.
- Mindre og sjeldnere morgenstivhet.
- Mindre frykt og bekymringer for fremtiden.
- Bedre livskvalitet.
- Bedre fysisk form.
- Mer energi, og bedre søvn.
- Bedre kunnskap om artrose og smarte tiltak.
- Håp om fremtiden.
Reduserte smerter
Deltakere rapporterte at de sterke smertene var kraftig redusert. Flere hadde kun mildere smerter etter noen uker.
FØR:
ETTER ca 6 uker:
Forbedret livskvalitet
Deltakerne opplevde en stor forbedring av livskvaliteten ettersom plagene knyttet til artrosen avtok og de visste hva de skulle gjøre for å selv får det bedre.
FØR:
ETTER ca 6 uker:
Bedre fysisk form
Deltakerne ble sterke og mer utholdende. Hverdagslige gjøremål som å gå opp trappen og ta ut søpla ble lettere og flere klarte endelig å gå lengre turer igjen, slik de hadde drømt om.
FØR:
ETTER ca 6 uker:
Mindre stivhet om morgningen
Flere at deltakerne gikk fra å rapportere om stivhet nesten hver morgen til å kun føle seg stiv iblant.
FØR:
ETTER ca 6 uker:
Færre bekymringer og mindre frykt for fremtiden
Deltakerne følte seg tryggere på hva de selv kunne gjøre og hva som faktisk minsker plager ved artrose.
ETTER ca 6 uker:
Dette er mulig for deg også.
Bli med idag!
Tid til påmeldingen stenger:
00
dager
00
timer
00
min
00
sek
Påmeldingen er dessverre stengt for denne gang.
Send en mail (elisabeth@helsefysio.no) for å sette deg på venteliste og sikre deg plass ved neste lansering.
HVA SIER TIDLIGERE KURSDELTAKERE:
HVA SIER TIDLIGERE KURSDELTAKERE:
Referanser:
Referanser:
HVA LÆRER DU I KURSET?
HVA LÆRER DU I KURSET?
Kurset går over 10 uker, og du får 5 viktige moduler med alt du trenger
Kurset går over 10 uker, og du får 5 viktige moduler med alt du trenger
Her er alt du lærer om:
Modul 1: Lær alt om hvordan du kan takle artrose best mulig
Du vil få bedre kunnskap om artrose; herunder hvilke risikofaktorer du kan påvirke og på hvilke måte, hva som er ufarlige symptomer og hva du bør ta hensyn til, hva du kan og bør gjøre selv, hvilke behandlingsalternativer som finnes.
Modul 2: Hvordan bruke fysisk aktivitet til å minske stivhet?
Fysisk aktivitet gjort enkelt slik at det kan passe inn i en hektisk hverdag.
Praktiske, enkle tips om hvordan, hvor mye og hvor ofte du bør være fysisk aktiv for å få MAX effekt!
Modul 3: Trening som medisin
Du lærer alt du trenger å vite om trening for deg med artrose. Hvordan du bør trene, hvilke øvelser som er de beste for deg, hvor hardt du kan starte. + Mange praktiske, enkle tips.
Modul 4: Hvordan maten kan brukes som våpen mot artrosen
Et sunt kosthold og vektnedgang satt i system, der du lærer mer om hvorfor det er så viktig for deg med artrose.
Hvilke effekt kan et sunnere kosthold ha på artrose? Hvordan bør du spise og hva bør du unngå? Tips til hvordan du går ned i vekt, og blir der over tid.
Modul 5: Hjelp til god selvhjelp
Selvhjelp - Du lærer de viktigste og beste måtene du kan hjelpe deg selv til å mestre hverdagen bedre.
Energifordeling - hvordan unngår du å føle deg helt utslitt? Mer om smertemestring, du får tips som fungerer godt i din hverdag.
Når du har fullført Artroseskole
Har du alle verktøyene du trenger for å få et bedre liv med artrose og du har implementert det du har lært i din hverdag.
INKLUDERT NÅR DU BLIR MED IDAG:
Når du blir med idag får du alt dette:
- 10 ukers kurs, med 5 moduler med video- og tekstleksjoner med ALT du trenger å vite for å få en bedre hverdag med artrose (Verdi: 8500,- kr).
- Treningsvideoer der vi trener sammen. Dette vil VIRKELIG vil booste fremgangen din og hjelpe deg å få ting gjort (Verdi: 3300,- kr).
- Egen app til mobilen. Denne bonusen gjør at du alltid har hele kurset med deg. "Fysio i lomma" nærmest. Du kan se treningsvideoer, videoleksjonene - alt i kurset når du vil!. (Verdi: 997,- kr).
- Q&A (Spørretime på video) annenhver uke med andre kursdeltakere i 12 uker, - spør om alt du lurer på (Verdi: 5200,- kr).
- Støtte fra lukket facebook-gruppe. For at du virkelig skal lykke, så trenger du støtte. Derfor får du også tilgang til en eksklusiv og hemmelig facebook-gruppe, slik at du har en gjeng som heier på deg og motiverer deg. (Verdi: Enorm!).
- Videodemonstrasjon av øvelsene (både i app og på pc/nettbrett) (Verdi 1300,- kr).
- Quiz etter hver modul, slik at du kan teste hva du har lært. Dette sikrer god læring, som sikrer gode resultater for deg. (Verdi: 700,- kr).
- Arbeidsbøker, nedlastbare PDF-maler, oppgaver. Nedlastbare PDF’er med planleggere (mat, trening osv), arbeidsbøker, maler. Her får du hjelpemidlene som gjør det lettere å lykkes. De kan skrives ut, eller du kan lagre dem på pc’en og ha dem til seinere. (Verdi: 870,- kr)
*BONUS om du slår til idag: PDF med smarte matbytter som sparer deg for tusenvis av kalorier. Enkle triks, med stor effekt (Verdi 700,- kr).
*BONUS om du slår til idag: 12 ukers komplett treningsprogram tilpasset ditt nivå. Styrketrening, kondisjonstrening og balansetrening inkludert, enten hjemme i egen stue eller på treningsstudio. Du slipper å føle deg usikker og får et opplegg med de beste øvelsene for deg. (Verdi 1800,- kr).
For deg koster det kun 3490,- kr idag (når du skriver inn rabattkoden).
NB! Totalt kun 50 kursplasser er tilgjengelige til denne prisen, og flere er allerede tatt i denne omgang.
Du får også min 100% fornøyd-garanti: prøv kurset i inntil 14 dager, er du ikke fornøyd eller det ikke passer for deg, så får du alle pengene igjen.
HVORDAN FOREGÅR DET?
Praktisk info:
Når du blir med på Helsefysio's Artroseskole for hofter og knær, får du tilgang til en ny modul annenhver uke, i 10 uker. Du lærer alt du trenger å kunne får å komme i gang med det som faktisk hjelper for å minske plagene dine. Spørretime med fysioterapeut annenhver uke i 12 uker.
Det er et fleksibelt nettkurs du kan ta i det tempoet du vil. Du kan se videoleksjonene så mange ganger du vil og du har tilgang til kursmaterialet så og si for alltid (så lenge jeg lever og kurset finnes)!
Kursstart: Mandag 30.mai 2022.
Varighet: 10 uker (men du kan selvsagt bruke lengre tid om du ønsker).
Tilbakemeldinger tidligere kursdeltakere:
-
Helsefysio
“Onlinekurset har vært lærerikt, og har gitt økt selvtillit på at jeg skal klare å håndtere en hverdag med kroniske smerter som er der fra jeg står opp til jeg legger meg.
Som jeg beskriver kurset til familie, kolleger og sjef:
Kurset gir meg veiledning og økt kunnskap om artrose, som jeg bruker for å oppnå en hverdag med mindre smerte og økt sykdomsmestring. Det handler for meg om å bruke de verktøyene kurset gir for å mestre hverdagen igjen til tross for sykdom og smerte. Det å få veiledning for å klare å se mulighetene og ikke begrensningene er verd mer enn jordas vekt i gull.
Har retestet meg og har mindre smerter under stoltesten selv med økte repetisjoner, samt går litt lengre på 6 minutter uten smerte økning.
Har hatt stort utbytte av kurset, og noe av fremgangen min er at:
Jeg har blant annet (til nå) gått ned 4 kg, har mindre smerter i hverdagen og klarer mer med mindre smerter enn før kurset. Jeg er også er mindre fortvilet over hverdagen leddsykdommen og har blitt flinkere til å lytte til kroppen for å unngå den verste smerten og ikke minst fatiuge.
Har et godt stykke igjen før jeg er tilbake i full jobb, men med kunnskapen fra deg og kurset har jeg trua på at jeg skal klare det!
Tusen hjertelig takk for et innholdsrikt og nyttig kurs!🙂”Aina Vareide Haug
Gastrosykepleier
-
“Dette er et vel gjennomtenkt kurs. Fysioterapeut med bred erfaring i faget artrose.
Anbefaler dette kurset til alle.
Fastleger er ikke alle enige i alt, men kanskje kurset burde være en opplysningsportal for disse.
Artrosepasienter blir ikke hørt på rett sett, alle steder.”Marie Steen
-
Helsefysio
“Jeg er så glad for at jeg har kurset. Vet mer om artrose nå enn da jeg begynte. Jeg bruker ikke smertestillende lenger, og jeg har gått ned i vekt. Min plan er nå å arbeide med kurset på nytt. Jeg synes det er et flott kurs!”
Edle Nyborg-Christensen
-
Helsefysio
“Veldig bra opplegg.
Nå skal gå gjennom en gang til og kose meg med hver modul - så det sitter i hodet og at jeg får nyttiggjort meg denne kunnskapen.
Du har i hvertfall gitt meg mot så jeg kommer over dørstokken og får gått tur stort sett hver dag. Jeg synes det har vært et helt spesielt år, jeg vil ikke si vanskelig, for det er mange som har hatt det mye verre enn meg, men den Coronaen har både isolert meg og gjort slik at de vanlig treningstingene har blitt helt umulig og det kjenner jeg veldig godt i kroppen.
Etter at jeg begynte på dette kurset har jeg klart å trene litt på egenhånd - det er helt utrolig at det skal være så vanskelig og komme igang - når man har øvelser og alt. Bare det å akseptere egen smerte og si det høyt er vanskelig.
Takk Elisabeth for motivasjon og kunnskap!”Gerd Kari
-
Helsefysio
“Kurset var veldig lærerikt og inspirerende! Man merker at Elisabeth vet hva hun snakker om, og en føler seg trygg på at hun skal hjelpe hele veien". (Oversatt fra dansk)”
Astrid Freja Hjort Nygaard
-
Helsefysio
“No har eg fullført modul 1 og 2, og synest dei var heilt supre! Flott at det starter med informasjon om tilstanden i modul 1. Det er jo veldig greit for å få ein forståelse, både at det er svært vanlig, men også kva den fører til. Modul 2 var også veldig flott! Så synets det er supert at du legger vekt på dette med å begynne rolig, sette seg realistiske mål osv, men ikkje minst det med at det blir bedre etter kvart... Det er kanskje kjempetungt første veka el mnd, men så blir det lettere! På dager der eg har lite motivasjon til å gå med hunden kanskje pga smerter prøver eg å velge rundturer som ikkje er for lange, som eg lett kan korte ned ved behov. Så pleier eg også å ha podcast / lydbok på øret.
Nei eg må virkelig sei at dei var supre!”Sunniva Trettenes
Sykepleier
HAR DU BESTEMT DEG?
HAR DU BESTEMT DEG?
TA FØRSTE STEGET MOT EN BEDRE HVERDAG MED ARTROSE I HOFTE/KNE!
TA FØRSTE STEGET MOT EN BEDRE HVERDAG MED ARTROSE I HOFTE/KNE!
Pris når du blir med idag: Kun 3490,- kr
5 moduler med 20+ video- og tekstleksjoner med ALT du trenger å vite for å få en bedre hverdag med artrose (Verdi: 8500,- kr)
Du får også:
- Treningsvideoer med meg,
- Q&A annenhver uke i 12 uker,
- 12 ukers komplett treningsprogram tilpasset ditt nivå,
- Videodemonstrasjon av øvelsene (både i app og på pc/nettbrett)
- Støtte fra lukket facebook-gruppe,
- Arbeidsbøker, nedlastbare PDF-maler, oppgaver som hjelper deg å lykkes,
- Quiz etter hver modul for å sikre god læring og repetisjon,
- Fantastisk app, der du har hele kurset, treningsprogram og treningsvideoer i lomma,
- Medlemskap i egen Facebook-gruppe slik at du har støtte og andre i samme båt.
- PDF med smarte matbytter som sparer deg for tusenvis av kalorier.
Du har 14 dagers ubetinget angrefrist! Det betyr at du kan prøve kurset - helt uten risiko i to uker.
Så du har faktisk ingenting å tape og alt å vinne. Om du mot formodning ikke skulle være fornøyd, får du pengene tilbake - uten diskusjon.
Sjekk ut hva tidligere kursdeltakere har oppnådd:
Sjekk ut hva tidligere kursdeltakere har oppnådd:
Ved starten av Artroseskolen og igjen etter ca 6 uker, svarte kursdeltakerne på et spørreskjema.
Under kan du se fremgangen de hadde på kort tid og hva de har svart. Det samme er mulig for deg, om du blir med.
Ved starten av Artroseskolen og igjen etter ca 6 uker, svarte kursdeltakerne på et spørreskjema.
Under kan du se fremgangen de hadde på kort tid og hva de har svart. Det samme er mulig for deg, om du blir med.
FAQ
FAQ
Vanlige spørsmål:
Vanlige spørsmål:
Leksjonene er laget som små forelesninger på video der du ser en presentasjon mens jeg snakker.
Du kan se leksjonene når og hvor du vil, hvor mange ganger du vil.
Du bare logger på med passord og brukernavn jeg sender deg på e-post, så har du alt du trenger i en brukervennlig portal. Alt på et sted (+ i appen). Easy peasy.
At leksjonene er på nett gjør det hele veldig fleksibelt fordi du slipper å stresse for å rekke noe, det gjør at du kan ta hele kurset i eget tempo.
Du har tilgang til alt kursmaterialet så lenge det finnes (maaaange år, altså), og du blir fort vant til denne måten å lære på.
Du vil møte andre med samme interesse og mål som deg og bli del av et digitalt fellesskap.
Nettopp derfor er det fint å ha et opplegg og å slippe å finne ut av alt selv. Jeg er her for deg, både for å holde deg i hånden og ikke minst å holde deg i ørene når det trengs. Bestemt deg, og ta museskritt. Det vanskeligste er å begynne, men det er noe av det smarteste du kan gjøre. Det eneste du kommer til å angre på er at du ikke tok steget og kom i gang tidligere.
Hvis det er sånn du føler det, da har du kommet til rett sted og til riktig person :) Jeg er med deg for å veilede og hjelpe deg hele veien.
Uansett hvilke nivå du ligger på, vil denne metoden og all kunnskapen du kommer til å få gjøre at du hever deg flere hakk - hvis du bare er villig til å investere tid, oppmerksomhet og litt engasjement ;)
Underverker skjer når vi tar et par steg utenfor komfortsonen - det er der magien ligger og venter på deg.
Mange har klart det før deg, så du klarer det også! Du trenger ikke være toppidrettsutdøver for å få dette til. Jeg har lagt opp til at opplegget skal passe inn i en hektisk hverdag.
Du har 14 dagers ubetinget angrefrist! Det betyr at du kan prøve kurset - helt uten risiko. Så du har faktisk ingenting å tape og alt å vinne.
Om du mot formodning ikke skulle være fornøyd etter å ha fått teste kurset i to uker, får du alle pengene tilbake - uten diskusjon. Jeg tar all risikoen her, og jeg ville aldri drømme om å ta betalt for noe du ikke er fornøyd med.
Null risiko for deg, altså ;)
Da er du i svært godt selskap, om du tenker sånn. Det er denne holdningen som er grunnen til at folk flest her i verden ikke realiserer drømmene sine.
At de aldri får startet på å skrive den boken, ta den reisen til Sør-Frankrike, eller tatt drømme-utdannelsen.
Fordi de utsetter drømmene sine igjen og igjen, til det virker umulig å starte.
Vil du være en av dem, eller vil du realisere drømmen din i år?
Tiden er faktisk det mest rettferdige vi får utdelt her i livet. Spørsmålet er bare hva du velger å gjøre med den og hvordan du prioriterer dine 24 timer i døgnet, dine 365 dager i året.
Det blir selvsagt helt opp til deg å bedømme hva du vil investere i, men min erfaring tilsier at det vil lønne seg å prioritere noe som virkelig betyr mye for deg.
Hvis du virkelig vil ha resultater som varer her i verden, kommer du nok ikke utenom å betale litt for det og gjøre en innsats selv.
Har du råd til en kopp kaffe om dagen i 14 uker? Eller to turer til frisøren?
Det er nemlig det prisen på onlinekurset tilsvarer. Mens kaffen blir drukket opp, håret vokser ut igjen og må farges på nytt snarlig, vil alt du får ut av kurset være med deg resten av livet.
Du kan delbetale, om det passer bedre. Bare send meg en mail på: elisabeth@helsefysio.no
Og gevinsten med kurset er meget stor! Og husk, om du ikke er fornøyd etter å ha prøvd kurset i 14 dager, så får du pengene igjen ;)
Bli med nå mens det enda er ledige plasser.
Lær hvordan du endelig kan minske smertene og plagene dine og få en bedre hverdag med artrose!
00
dager
00
timer
00
min
00
sek
Påmeldingen er dessverre stengt for denne gang.
Send en mail (elisabeth@helsefysio.no) for å sette deg på venteliste og sikre deg plass ved neste lansering.
