GRATIS KURS: 

Ønsker DU å leve bedre med artrose (slitasjegikt) i hofte/kne?

Ønsker du lære hvordan du kan bedre smertefulle, stive og hovne ledd?

I dette gratiskurset for deg med artrose i hofte/kne får du:

  1. Enkle, men effektive kostholdsråd.
  2. Lett anvendelige tips om fysisk aktivitet og trening.
  3. Myte-knuser, vite hva bør du ta hensyn til med artrose? 

 

Tre leksjoner rett til din e-post. 

OBS:  Det er stor etterspørsel etter dette kurset, men jeg har fortsatt noen få ledige plasser igjen :) 

Les om personvernerklæring her.

JA, TAKK! Jeg skulle gjerne hatt gratiskurset i går!

 

Tilbakemelding fra noen av deltakerne på gratiskurset:

  • Helsefysio

    “En positiv tilbakemelding fra meg😊 Jeg har takket ja, til mange treningstilbud på nett. Dette er den eneste jeg virkelig har hatt behov for.

    Hvorfor: Jo, du har utelukkende fokus på muligheter, øvelsene er overkommelige og gjenkjennende. Jeg føler meg inspirert til å trene.
    Så takk😊”

    Kursdeltaker

  • Helsefysio

    “Jeg hadde stor lærdom av kurset og vil anbefale det til andre. Vært syk selv i mange år og jeg sitter i sentralstyret for kroniske smertepasienter og har lagt ut dette kurset på vår FB side. Gleder meg til flere mailer fra dere. ”

    Styremedlem i Foreningen for Kroniske Smertepasienter

  • Helsefysio

    “Takk for Artrosekurset! Nå står jeg på ett ben å pusser tennene, og setter meg/reiser meg 10 ganger i stolen, flere ganger om dagen. Dette oppleves som enkle og gode råd, som er lett å få til i hverdagen”

    Kursdeltaker

  • Helsefysio

    “Tusen takk for alle påminnelser, råd og tips fra deg. Det tar jeg med på veien videre. Takk for leksjoner med mye nyttige tips og god informasjon. Gleder meg til fortsettelsen”

    Kursdeltaker

  • Helsefysio

    “Hei. Takker for et fint kurs. Veldig positivt at noen legger ut gratiskurs på nett.🤗 Nå er det bare egen innsatsen som teller, skjønner jeg. ”

    Kursdeltaker

  • Helsefysio

    “Takk for at du vil og kan hjelpe oss på denne måten.”

    Kursdeltaker

  • Helsefysio

    “Setter så pris på ditt tiltak og takknemlig for å få være med.”

    Kursdeltaker

  • Helsefysio

    “Tusen takk for veldig fin info/kurs vedr artrose.”

    Kursdeltaker

  • Helsefysio

    “Takk for informativt kurs😊👍!!”

    Kursdeltaker

  • Helsefysio

    “Takk til deg for oversiktlige e-poster tilknyttet fysisk aktivitet og kosthold. Jeg har forstått at jeg må fortsette med det gode jeg allerede gjør for meg selv :)”

    Kursdeltaker

  • Helsefysio

    “Tusen takk for supert kurs!”

    Kursdeltaker

  • Helsefysio

    “Takk for et fint gratiskurs! Jeg visste mye fra før, men alltid kjekt med oppfriskning”

    Kursdeltaker

Nå får du fysioterapeutens 3 beste råd for å minske plagene knyttet til artrose, uten ekstreme tiltak i et GRATIS kurs på e-post! +10 myteknusere som garantert vil overraske deg!

Dette er et gratis kurs for deg som ønsker mindre smerter og bedre funksjon. En bedre hverdag med artrose i hofte/kne.

Omtrent en halv million nordmenn har artrose, men mange får ikke den behandlingen de trenger for å leve best mulig med sykdommen. Dette kurset hjelper deg i riktig retning.

Livsstilsendringene du lærer om i dette kurset har hjulpet flere tusen artrosepasienter å kunne leve med sykdommen på en best mulig måte. Du lærer om enkle tiltak med god effekt. Over 8000 personer har allerede deltatt på Artroseskolen, som dette kurset baseres på.

Hvis du vet hva du bør gjøre og hva du bør unngå, blir det mye lettere å ta de riktige valgene.

Mitt mål med kurset er å bedre funksjon og livskvalitet hos deg som deltar.

  • Du lærer om kosthold, slik at du kan opprettholde en sunn vekt som kan minske belastningen på leddene.
  • Om fysisk aktivitet og trening, fordi bedre fysisk form er et av de mest effektive tiltakene for å minske smerter. 
  • Vite hva som bare er myter om sykdommen, slik at du vet hva du bør ta hensyn til.
  • Helsefysio

    “Først vil jeg si tusen takk for et flott nettkurs om artrose!

    For meg kom dette nettkurset som gave da jeg rett etter nyttår fikk diagnosen artrose etter å ha vært plaget med sterke smerter en stund, og fikk da beskjed om at jeg var for ung til at ortopedene kunne hjelpe meg. Jeg er "bare" 40 år og jobber som sykepleier, så beskjeden ble en liten nedtur kan man si. Det var nettopp derfor at kurset ditt kom som gavesendt, for innholdet gav meg den motivasjonen jeg trengte til å finne holdningen: "Dette skal f*** meg ikke stoppe meg fra å leve livet jeg vil ha!"

    Har notert meg følgende punkter:
    - Grunnkurset var for meg perfekt balansert mellom effekten av trening, kosthold, og små fakta om artose.
    - Lettlest og ikke for mye info på en gang, noe som bidrar til at man husker det man har lest bedre.
    - Små gode fakta som gjør at man føler seg tryggere på sykdommen, som f.eks: Jeg fant trygghet i at det er OK å ha litt vondt ved aktivitet, og at dette ikke ødelegger for framgangen.
    - Motiverende å lese i kostholds-delen at det man gjør her kan bidra til å redusere smertene med ganske mange prosent. Slik info var meget motiverende når man ennå er delvis avhengig av smertestillende for å få sove nok.

    Det jeg sitter igjen med etter dette kurset er sannheten om at jeg kan få tilbake min hverdag slik den engang var med jobb i sykehusavdeling, små turer i fjellet, og kunne gjennomføre den aktivitet jeg ønsker uten frykt for at dette gir meg kraftig smerteøking i flere dager etterpå. ”

    Sykepleier

RESERVER MIN PLASS PÅ GRATISKURSET!

Jeg er autorisert fysioterapeut som har jobbet mye med personer som har artrose i hofter og knær. Jeg har spesialkompetanse på artrose og jeg er AktivA-sertifisert. Kurset er bygget på AktivA (Aktiv med artrose) sin artroseskole. Der har over 9000 personer allerede deltatt og fått hjelp til en bedre hverdag med mindre smerter og bedre funksjon. Det hele starter med å vite hva du bør gjøre og hvordan du bør gjøre det. 

Du ønskes hjertelig velkommen på kurs :)

Logo

Ny logo HelseFysio

 

 

Kjenner du noen som burde sett kurset? Tips dem gjerne :)