✓ Autorisert fysioterapeut | ✓ 8+ års spesialisering på artrose | ✓ 15 000+ hjulpet

Tren trygt med artrose – uten å slite ut leddene

 

Du får 3 gratis treningsvideoer:

✔️ En spesifikk video for det leddet du vil fokusere på (du velger!)
✔️ En helkroppsøkt som styrker og støtter leddene
✔️ En bevegelighetsøkt som myker opp kroppen og minsker stivhet

PLUSS:
📄 PDF-guide (7 sider): Forstå hvorfor øvelsene virker + kostholdsråd
📧 Ukentlige tips hver tirsdag om trening og smertehåndtering



"Jeg tør ikke trene – hva om jeg ødelegger mer?"

Det er det mange med artrose tenker. Og jeg skjønner det så godt.

Kanskje har du til og med fått høre at det du har er "slitasjegikt" – som får det til å høres ut som leddene slites ned av bevegelse.

Men her er sannheten:

Trening sliter IKKE ut leddene dine. Tvert imot. Forskning viser at riktig trening er en av de BESTE tingene du kan gjøre for artrose. 63% får mindre smerter etter bare ett år med riktig trening.

Derfor har jeg laget disse 3 videoene – slik at du kan trene TRYGT hjemme, i ditt eget tempo, uten frykt.

– Elisabeth Andersen, fysioterapeut med spesialkompetanse i artrose

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Treningsvideoene er veiledet av fysioterapeut med spesialkompetanse på artrose, du får trygge og enkle øvelser som passer for alle


Du får også tips og råd på e-post hver tirsdag om artrose +📄PDF-guide på 7 sider med forklaringer: Forstå hvorfor øvelsene virker, og hvordan du unngår de vanligste feilene + enkle kostholdstips.

 

Alt er gratis og laget for å hjelpe deg å leve bedre med artrosen.

 

Bruk trening som medisin mot artrose (1)

TILBAKEMELDINGER

Hva andre som har fått gratis treningsvideoer sier

  • "Etter tre måneders trening 3 ganger i uken, er jeg nå fri for artrosesymptoma i begge hoftene. Tusen takk for ditt bidrag!" 👍

    - Ingar

  • "Har trent i litt over 3 uker nå. Veldig overrasket over å merke endring etter så kort tid! Resultatene er overraskende store. Takk for øvelser som faktisk virker!" 🤗

    - Elisabeth

  • "Dette er den eneste jeg virkelig har hatt behov for. Du har utelukkende fokus på muligheter, øvelsene er overkommelige. Jeg føler meg inspirert til å trene!" 😊

    — Tone



Kjenner du noen som også hadde satt pris på disse gratis ressursene?

Del gjerne denne linken med dem!

 

Kontakt: Elisabeth@helsefysio.no

 

Helsefysio på Facebook  /  Helsefysio på Instagram

logo Helsefysio

Personvernerklæring