Kursinnhold
-
0 / 9
Black Friday superdeal om mat og overvekt
-
Digitalt oppskriftshefte + kostholdstips
-
PDF: Smarte matbytter for å spare tusenvis av kalorier, enkelt!
-
BONUS: Kort videoleksjon om artrosevennlig kosthold
-
BONUS: Hvordan overvekt påvirker artrose + tips til varig vektnedgang
-
BONUS: Videoleksjon om artrose og overvekt
-
BONUS: Enkle tips om kosthold + oppskrifter
-
BONUS: Matplanlegger, dag, uke og mnd (nedlastbar)
-
7 EKSTRA oppskrifter (NY!)
-
Neste steg: Trenger du hjelp med treningen også?
-
PDF: Smarte matbytter for å spare tusenvis av kalorier, enkelt!
Her får du en oversikt over enkle bytter du kan gjøre i matveien for å spare tusenvis av kalorer - og likevel spise godt.
Du vil også se utregninger over hvor stor forskjell det er i kalorier på de ulike alternativene. Denne oversikten er fin for å bli litt mer bevisst og for å få inspirasjon til maten.
Trykk på "last ned" under for å laste ned.
1 kommentar
Hei
Igjen tenker jeg på at det er minst like viktig å se på mengden karbohydrater enn på kaloriene. For å gå ned i vekt skal man selvsagt kutte ned på kaloriene, men for mye karbohydrater lagres også som fett på/i kroppen.
Legg igjen en kommentar
Vennligst logg inn for å legge inn en kommentar